Je mange...
Respecter son corps et l’environnement contribue au bien-être général.
Une recette ? Une alimentation riche en fibres peut réduire les risques de maladie. Il suffit de penser aux légumes et aux fruits, avec le plaisir de suivre les saisons. L’idéal ? Consommer 5 portions de fruits et/ou de légumes par jour, crus ou cuits, selon les goûts. Et boire de l’eau.

5 tranches de vie quotidienne

• Un jus d’orange au petit déjeuner
• Des abricots secs dans la matinée
• Une salade avec le lunch
• Une pomme pour le goûter
• Des carottes au repas du soir

Le saviez-vous?
Il vaut mieux éviter de griller des aliments directement sur une
flamme. La graisse qui s’égoutte brûle et se dépose sur la
nourriture sous forme de substances cancérigènes.
Apprécier les grillades, oui, mais pas besoin de s’enflammer pour
autant!

Prévenir avec le sourire
"EKIPOD - Destination santé" est un jeu de société proposé par la Ligue vaudoise contre le cancer pour apprendre et s'amuser en famille ou entre amis. Des questions quiz en relation avec l'alimentation, le mouvement et le soleil. Un voyage passionnant qui encourage chacun à faire les bons choix pour sa santé.
> Pour en savoir plus