L'astre à double face
Le soleil stimule l’organisme, réjouit le moral et réchauffe les coeurs. Ses rayons provoquent toutefois la plupart des cancers de la peau. Faut-il pour autant craindre le soleil? Non.

L'indispensable
Les rayons UVB favorisent la synthèse de la vitamine D, qui renforce les os, les dents, les muscles et le système immunitaire. Même si le ciel est voilé, profiter une vingtaine de minutes des chauds rayons suffit à assurer les besoins quotidiens de son organisme.

Le néfaste
A l’âge de 20 ans, la peau a déjà absorbé 80% de la dose d’UV qu’elle peut tolérer. Une surexposition au soleil est donc dangereuse. Rien ne sert pour autant de s’enfermer, il suffit de prendre quelques précautions.

Les règles d'or

• Eviter les coups de soleil
• Préférer l’ombre, surtout entre 11h et 15h
• Porter un chapeau, des lunettes et des habits protecteurs
• Utiliser régulièrement de la crème solaire (indice 15 au minimum)
• Contrôler périodiquement ses grains de beauté

Le saviez-vous?
A chaque brûlure, la capacité de régénération de la peau diminue.
Il est indispensable de protéger les enfants, dont l’épiderme
est plus fin que celui des adultes.

Prévenir avec le sourire
"EKIPOD - Destination santé" est un jeu de société proposé par la Ligue vaudoise contre le cancer pour apprendre et s'amuser en famille ou entre amis. Des questions quiz en relation avec l'alimentation, le mouvement et le soleil. Un voyage passionnant qui encourage chacun à faire les bons choix pour sa santé.
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